Sut Calorïau llawer mewn Porc Torrwch? 

Gan fod gwahanol fathau o borc torri fel amrwd neu wedi'i goginio (brwysio, ffrio, rhostio, grilio, ac ati). Darllenwch ymlaen i weld y wybodaeth fanwl o faint o galorïau mewn reis.

Yn dilyn tablau'n dangos y cyfrif calorïau ar gyfer gwahanol fathau o golwyth porc:

Torrwch Porc

Math

health valign="top" width="192">

Gwasanaethu Maint

Cyfrif calorïau

Gyda Esgyrn

1 owns.

40

Gyda Esgyrn

100 g

250

Gyda Bone, Goginio

1 owns.

55

Gyda Bone, Raw

1 toriad bach (3 owns.)

118

Gyda Bone, Raw

1 canolig (5.5 owns.)

218

Gyda Bone, Raw

1 mawr (8 owns.)

318

Gyda Bone, Goginio

1 cwpan ddeisio

335

Heb esgyrn

1 owns.

52

Heb asgwrn, wedi'u coginio

1 modfedd ciwbig

42

Heb asgwrn, wedi'u coginio

1 owns.

71

Mathau eraill o Torrwch Porc

Math

Gwasanaethu Maint

Cyfrif calorïau

Lean Unig Bwyta

100 g

213

Lean a Braster Bwyta

100 g

250

Pob neu broiled

100 g

240

Ffrio

100 g

279

Ffrio â blawd arno neu mewn Briwsion

100 g

317

Heb asgwrn, Lwyn Top

100 g

144

Heb asgwrn, Top Lwyn, Lean Unig

100 g

117

Frwysio, Canolfan ar Lwyn gyda Bone, Lean Unig

100 g

202

Rhost, Canolfan ar Lwyn gyda Bone, Lean Unig

100 g

140

, Center Rib, heb asgwrn

100 g

211

Rhost, Syrlwyn, heb asgwrn, Lean Unig

100 g

128

Grilio

1 dogn (764.5 g)

530

Teriyaki

1 golwyth (95 g)

190

Parmesan crwst

1 dogn

417

Organig, Frwysio

1 golwyth (93 g)

220

Mwg

3 owns. (84 g)

140